Autor: Fabio Dominski

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Alguém já deve ter chamado sua atenção sobre sua postura quando estava em pé ou sentado. Crescemos sob o alerta de que algumas posturas seriam ruins e causariam dores e disfunções corporais. A noção de boa e má postura foi construída social e culturalmente ao longo dos anos. A boa notícia é que parece que não é bem assim, pois, segundo a ciência, não existe uma postura correta. Entenda fatos científicos para ter uma nova postura sobre o tema e viver mais tranquilo sobre isso. Não há…

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Você já deve ter passado ou entrado em uma loja de suplementos alimentares. As embalagens e cores chamam a atenção. A variedade e quantidade de produtos, de inúmeras marcas e para diversos supostos fins, são reforçadas pelo discurso do vendedor que, ao tentar lucrar, ampara o uso a partir de uma hipotética ausência da substância no corpo humano. Isso é visto diariamente nas redes sociais quando influencers sugerem produtos. A dica fundamental ao entrar em uma loja de suplementos ou ao ver propagandas nas redes sociais é…

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Um aplicativo fitness que se tornou popular nos últimos dois anos se mostra diferente dos outros, que buscam predominantemente registrar dados e métricas do exercício. O GymRats faz do simples o diferente e parece ajudar as pessoas na árdua jornada de exercícios físicos. Entenda como ele pode te auxiliar. Procurando roupas para a academia? Aproveite o cupom Netshoes e economize nas melhores marcas!O appGymRats é um app para criar desafios, socialização, uma comunidade e senso de pertencimento entre praticantes de exercícios. É um app gratuito para iOS…

A musculação é uma das modalidades de exercício mais praticadas no mundo. A prática ocorre em um ambiente peculiar: as academias — locais em que os praticantes apresentam suas crenças, influenciando a forma como treinam e por consequência seus resultados. É notável que o mercado fitness segue em expressivo crescimento. O fenômeno pode ser visualizado no aumento do número de academias. No Brasil, em 2014, tínhamos 19.266 estabelecimentos, número que quase triplicou 10 anos depois, com 56.833 academias no país no final de 2024. Ao longo de minha carreira na Educação Física, tenho notado que esse ambiente tem sido marcado…

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Vivemos uma crise de saúde mental no Brasil, de acordo com dados divulgados pelo Ministério da Previdência Social. Tivemos o maior número de afastamentos do trabalho por ansiedade e depressão em 10 anos, totalizando quase meio milhão em 2024. Um aumento de 68% do último ano para cá. Os afastamentos por ansiedade e depressão lideram. Você sofre com ansiedade ou com sintomas depressivos? Dentre as possíveis causas estão cicatrizes da pandemia, carga genética, sobrecarga de trabalho, fatores ambientais e estilo de vida das pessoas: sono e alimentação…

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Passado o Carnaval e com aquela sensação de que agora o ano começou de verdade, voltamos às metas. Metas são importantes para direcionar nossos esforços, mas o que, de fato, as impulsiona? Motivação? Força de vontade? Saiba também: Começando a correr? Não cometa esses erros“O segredo da força está na vontade” foi o que li em uma placa dentro de uma academia. A partir daquilo refleti: Será? Tirar força de alguma vontade que temos é o caminho? Qual o papel dessa variável em nossas decisões? Ao mergulhar…

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Companhia diária dos brasileiros, o Instagram é a rede social mais consumida no país. Tenho a impressão que estamos todos viciados no aplicativo e seu uso excessivo passa longe de ser apenas consumo de entretenimento vulgar inofensivo. O aplicativo influencia nossos comportamentos, desde a busca consciente por ambientes instagramáveis para postar fotos até a influência inconsciente nas tomadas de decisões em relação à nossa saúde, portanto, merece uma análise. Olharemos sob a ótica da prática de exercícios, pois vivemos a Era do Fitness, período severamente influenciado pela…

O primeiro cartaz que vi quando entrei em uma academia nesse ano foi: “PROIBIDO! Proibido o acesso e permanência de crianças na musculação!”. Mesmo nas academias em que esse aviso não existe, já reparou como é raríssimo ver crianças se exercitando em academias de musculação? Esse é um aviso comum nos estabelecimentos que, de fato, não estão preparados para atender crianças. Porém, parece que, em parte, esse aviso ainda reflete uma crença de que o treinamento de força seria perigoso para crianças, podendo atrapalhar o crescimento. A partir disso, senti que precisamos esclarecer essa questão, para o bem de nossas…

Com estreia programada para abril deste ano, a segunda temporada de The Last of Us deve seguir caminhos semelhantes aos dos primeiros episódios. Isso significa que, embora a série da HBO vá continuar sendo fiel aos games da Naughty Dog, ela não vai seguir todos os seus eventos à risca. The Last of Us Temporada 2 ganha teaser e previsão de lançamento na CES 2025A principal mudança da trama deve ser em relação ao ritmo da narrativa, que será um pouco mais lento do que o visto nos jogos para PlayStation 4 e 5. Enquanto The Last of Us 2…