Navegando: Atividade Física

Estudo conduzido na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) investigou o processo de cronificação da dor muscular – ou seja, quando…

Quando se inicia um novo programa de exercícios, a maioria das pessoas espera ver resultados quase imediatamente. No entanto, seja…

A Semana do Sono começou na sexta-feira (14), vai até quinta-feira (20), e tem jogado luz sobre a importância de…

A recuperação eficaz de lesões esportivas requer mais do que apenas um programa de reabilitação física bem executado; trata-se de…

Já se sabe que praticar exercícios ajuda a perder peso. Para obter mudanças na composição corporal, a recomendação mínima é…

Com a chegada do calor extremo, muitos buscam continuar sua rotina de exercícios físicos ao ar livre. Porém, a combinação…

Está se perguntando por que já está tendo dificuldades com aquela resolução de Ano Novo? Um novo estudo sugere que…

Manter uma rotina de atividade física, mesmo em nível leve, pode ser benéfico para a saúde mental e para combater…

Depois de um tempo afastado da academia, é normal querer voltar e recuperar o tempo perdido. Mas atenção: é preciso entender…

Você sabia que quase metade dos casos de Doença de Alzheimer pode ser evitada com mudanças no estilo de vida?…