Navegando: Caminhada

Com o início do ano novo, é fácil se sentir sobrecarregado por metas irreais e tendências de condicionamento físico. Mas…

Os passos que você dá todos os dias podem levar a uma redução nos sintomas de depressão, de acordo com…

Fazer pausas de dez segundos durante caminhadas é mais eficaz para queimar calorias do que percorrer o trajeto do início…