Navegando: Exercício físico

É muito comum se associar o tratamento da obesidade a comer menos e se exercitar mais. Mas o papel desses…

Quando a Nike revelou seu agora famoso slogan “Just do it” [“apenas faça”, em português] em 1988, ele ajudou a…

À medida que as pessoas envelhecem, a rigidez e a mobilidade reduzida podem parecer inevitáveis, levando à crença comum de…

A Semana do Sono começou na sexta-feira (14), vai até quinta-feira (20), e tem jogado luz sobre a importância de…

Quando seus ombros estão rígidos, alongar pode parecer a resposta óbvia. No entanto, em muitos casos, o alongamento é apenas…

A prática de atividade física, mesmo em pouca quantidade, reduz a severidade dos sintomas de ansiedade e depressão em mulheres…

Aumentar seu nível de atividade física pode reduzir o risco de desenvolver doenças neuropsiquiátricas como ansiedade, depressão e demência, segundo…

Não é raro o começo do ano ser um período usado para estabelecer novas metas e estratégias visando uma melhor…

Manter uma rotina de atividade física é importante para diferentes aspectos da saúde, como manutenção do peso, redução dos riscos…

Com o início do ano novo, é fácil se sentir sobrecarregado por metas irreais e tendências de condicionamento físico. Mas…