Navegando: Insônia

Me arrasto para fora da cama pela manhã e imediatamente faço uma promessa de que vou dormir mais cedo naquela…

Quer um sono melhor na terceira idade? Então, é hora de pegar alguns pesos. O exercício, especialmente os treinos que…

Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental. No entanto, muitos brasileiros enfrentam dificuldades para ter uma…

Uma noite agitada pode fazer você se sentir cansado no trabalho, mas e se o seu trabalho for exatamente o…

Ter uma boa noite de sono é importante não apenas para descansar o corpo e a mente, mas também para…

Embora diversos estudos tragam evidências sobre os benefícios atrelados ao consumo moderado de café, vira-e-mexe ele está na berlinda, acusado…

Manter uma boa noite de sono é importante para a saúde física e mental, já que fortalece o sistema imunológico…

A cannabis pode ajudar a melhorar o sono de algumas pessoas, mas piorar condições como insônia em outras. É o…

Pessoas na meia-idade (faixa etária entre 40 e 60 anos) que têm um sono ruim podem apresentar sinais de envelhecimento…